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天天開心 兩件9折↘小老板海苔棒棒捲排骨湯 秧苗也餓昏了 五月天，趙成同夥計們去栽秧。已是晌午了，財主蔣老統才帶著伙夫來送早飯。趙成過 來一看，送來的是包谷麵湯湯，就每人舀了一碗擺在田埂上，去採來一些野花，照著稀湯梳 裝打扮起來。 蔣老統在一旁看了，又氣又急，罵道：「你瘋了！今天關秧門，活計緊，還在磨時間偷 懶。」 趙成眨眨眼說：「老爺，今天關秧門，谷神娘娘要下凡，我們個個餓得皮黃骨瘦，不好 見娘娘，想打扮一下也沒鏡子，剛巧這稀湯湯照見人影，就趁便收拾一下。」 蔣老統無話可答，扭頭往田里一看，火冒三丈：「趙成，你們栽的是什麼秧？有的東倒 西歪，有的根根朝天，這怎麼成？」 趙成說：「老爺，這陣晌午了，你才送來這稀湯湯早飯，我們餓了，這秧苗更餓昏了， 頭重腳輕，哪能不跌得東倒西歪腳朝天？」 |
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維持腸道健康 「伺機性細菌」佔大宗
新聞描述: （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）在腸內菌群裡面繁殖的腸內細菌可分為「好菌」、 「壞菌」、 「伺機性細菌」3大種類，這些腸內細菌的繁殖場所和資源都非常有限，因此為了生存，彼此間經常是處於競爭激烈的狀態，好菌減少，伺機性細菌就會見風轉舵，支援壞菌。反之，壞菌減少的話，伺機性細菌改變支援對象，好菌的數量就會增加。
大腸桿菌、產氣莢膜梭菌 易使腸內產生有害物質
具代表性的好菌有比菲德氏菌、乳酸菌、腸球菌等，功能十分多樣，包括：合成維他命和荷爾蒙、活化免疫細胞、促進消化和吸收、代謝脂肪等，有助於維護人體健康。另一方面，具代表性的壞菌有大腸桿菌、產氣莢膜梭菌、葡萄球菌等，會造成留在腸內的食物殘渣腐壞，產生硫化氫、氨、吲等有害物質，造成免疫力下降，導致腸功能衰退，也是腹瀉和便秘的原因。
鏈球菌和擬桿菌門等之類的細菌是伺機性細菌，它們在好菌和壞菌之間，以及不同時間點，選擇當下佔優勢的細菌，並且開始發揮相同功能。好菌在腸內佔優勢的話，就發揮和好菌一樣的功能，可是如果一旦壞菌佔優勢的話，就會產生和壞菌一樣的功能。
腸內菌群 好菌須佔2至3成
取得腸內細菌的平衡非常重要，被視為壞菌的腸內細菌其實有助於好菌的代謝，同時也是產生人體需要物質的材料。部份好菌為了對抗壞菌而產生的物質反而對人體有益，因此人體需要好菌，也需要壞菌。
腸內菌群的重要功能就是幫助不同種類的細菌發揮最大的功用，一般而言，腸內菌群的完美比例是「好菌20%～30%，壞菌10%，伺機性細菌60%～70%」，因此「腸壽食材」的主要目的是增加好菌多過壞菌。
（本文摘自／腸壽食／常常生活文創）
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